Ngoài chức năng bảo vệ, nâng đỡ vòng 1 của phải đẹp thì áo lót hiện nay còn được dùng như một loại áo thời trang. Khác với áo lót thông thường, các loại áo lót dành cho luyện tập thể thao có thiết kế đặc biệt để giúp bảo vệ vòng 1 và tăng hiệu quả luyện tập tốt nhất. Vậy cách chọn áo lót thể thao nữ thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề trên.
Xem thêm: Cách mặc áo lót 3 dây đẹp, đúng chuẩn dành cho các bạn nữ
Không biết cách chọn áo lót thể thao nữ có thể khiến bạn bị ung thư vú
Áo lót có vai trò rất quan trọng trong khi tập thể thao ở phái nữ. Khi không chọn đúng áo lót sẽ có thể gây nên những hậu quả như:
Đau tức ngực, khó thở
Đây là hiện tượng đầu tiên bạn có thể gặp khi chọn áo ngực không vừa. Việc áo ngực quá chật, ôm quá sát vòng 1 khiến các dây thần kinh và cơ bắp cùng mạch máu xung quanh viền áo bị siết chặt, cản trở lưu thông máu. Nếu mặc lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ngoài ra, áo ngực chật còn ảnh hưởng đến việc hít thở trong khi tập luyện. Nó cản trở việc đưa oxy vào máu, khiến bạn nhanh đuối sức, ảnh hưởng đến hệ tim mạch và hô hấp.
Gây nguy cơ lao vú
Khi mặc áo quá chặt sẽ khiến ngực bị bức bối, tiết ra nhiều mồ hôi. Đồng thời vùng da cọ xát với áo có thể bị trầy xước, tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập, gây nên bệnh lao vú.
Tăng nguy cơ bị ung thư vú
Nhiều nghiên cứu cho thấy mặc áo ngực thể thao nói riêng và áo ngực nói chung sai cách sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú. Với những chiếc áo quá chật sẽ khiến dịch lỏng bì dồn ú, tạo nên khối u, để lâu sẽ phát triển thành ung thư vú.
Cách chọn áo lót thể thao nữ phù hợp nhất
Cách chọn size áo ngực chuẩn
Đầu tiên bạn cần đo kích thước vòng 1 của mình bằng thước dây. Nếu không có thước thì bạn dùng một đoạn dây để ướm lên thước kẻ cũng được. So đo của vòng ngực cũng chính là số đo của áo lót. Hãy đưa thước vòng ra sau lưng, dưới nách và vòng lên vòng dưới của ngực. Nếu là số đo chẵn thì đây là số vòng ngực của bạn. Còn nếu là số lẻ thì bạn chọn số chẵn gần nhất.
Sau đó bạn tiến hành đo cúp ngực. Dùng thước dây vòng quanh vùng ngực nhô cao nhất. Để đo chính xác bạn không nên kéo chặt thước xuống ngực mà để thả lỏng thoải mái bình thường. Nếu số đo lẻ thì chọn số nguyên lớn hơn như cách chọn số đo vòng ngực.
Bạn có thể tham khảo bảng số đo áo ngực dưới đây:
Dựa vào số đo ngực của mình, bạn có thể chọn size cho áo ngực thể thao của mình theo bảng sau đây.
|
Size áo lót thể thao |
S |
M |
L |
XL |
|
Size áo lót thường |
32 – 34 A/B |
32 – 36 B/C |
36 – 38 C |
38 – 40 D |
Một số kiểu áo lót thể thao nữ bạn nên mua
Áo ngực nâng (Compression bra) được thiết kế giúp hạn chế sự chuyển động của ngực, tạo lực hướng vào trong.
Nếu có ngực trung bình thì nên chọn áo ngực bảo vệ (Encapsulated bra) để giúp tạo dáng ngực tự nhiên, thêm phần bảo vệ với những người có khuôn ngực đầy đặn.
Nếu khuôn ngực của bạn lớn thì nên chọn áo lót thể thao dây (Underwire bra) để bảo vệ và nâng đỡ ngực dễ dàng, cố định được khi luyện tập.
Chất liệu áo ngực
- Nylon/Spandex: chất mềm mại, độ nâng đỡ cao, giữ form dáng tốt.
- Cotton/Spandex: thấm hút tốt, thoáng khí, mềm mại.
- Polyester/Spandex: giữ form dáng tốt, thoát ẩm tốt.
- Polyester/cotton/spandex: mềm mại, thoáng khí, nâng đỡ hiệu quả.
- Polyester/cotton: mềm mại, hút ẩm tốt nhưng không co giãn nhiều.
Cách bảo quản và dấu hiệu cần thay áo ngực
Chu kỳ của 1 chiếc áo ngực tốt là khoảng 6 – 10 tháng. Sau đó khi có dấu hiệu không vừa vặn, hay tuột, độ nâng đỡ kém,… thì cần phải thay thế. Nếu muốn áo ngực bền lâu thì bạn nên giặt bằng tay, phơi khô tự nhiên.
Trên đây chúng tôi đã chia sẻ đến bạn cách chọn áo lót thể thao nữ đơn giản, phù hợp nhất. Hy vọng thông tin trong bài sẽ hữu ích với bạn.
